Osteopathie und Schmerztherapie für Mönchengladbach - Ihre Übungen für Zuhause


Hier geht es zu den verschiedenen Übungslevel A - E

Bei Ihrem Termin in der Praxis haben wir verschiedene schmerz.FREI Übungen für Zuhause besprochen und eingeübt. Hier finden Sie die konkreten Anleitungen, die Ihnen Zuhause helfen, die Übungen gut und einfach auszuführen.

 

Die Videos hier auf dieser Seite dienen dabei lediglich als Erinnerungsstütze. Sie sind nicht geeignet ohne Praxistermin in Eigenregie damit zu üben.  

Benutzen Sie die Videos auf dieser Seite nicht zur Selbstdiagnose und/oder eigenständiger Selbstbehandlung.  Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt und mir.

 

Bitte beachten Sie, dass dabei keine Schmerzen auftreten bzw. Ihr vorhandener Schmerz nicht verstärkt wird. In diesem Fall machen Sie die Übung nicht weiter. 

 

Ihre schmerz.FREI Übungen Level A

Die wichtigsten Level A Übungen finden Sie direkt auf der Home Seite. So können Sie schnell mit Ihren Übungen Zuhause starten und direkt darauf zugreifen.

Hier klicken, um zu den schmerz.FREI Übungen Level A zu kommen:

Zu den Level A Übungen auf der Homepage: Home Osteopathie Mönchengladbach

 

Ihre schmerz.FREI Übungen Level B, C, D und E